Igen, a fiatalabb generáció számára már szinte elképzelhetetlen, hogy nem töltenek bizonyos időt a képernyő előtt és ez sajnos egyre inkább igaz a kisgyermekekre is. Egyre többet támaszkodunk az okos cuccokra és gyakran a szülők is ezt választják megoldásul, ha le szeretnék kötni gyermekeik figyelmét.

A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ több problémát is felsorolt, amiket a túlzott képernyőhasználat okozott. Ez ugyanis hosszú távon több különböző káros fizikai és mentális hatással járhat. Ilyen lehet például az alvászavar, negatív énkép és testképzavar, amik a közösségi média túlhasználatából is kialakulhatnak, de az iskolai teljesítmény romlása, a hangulat- és figyelemzavarok is ide tartozhatnak. Mindemellett a túlzott képernyőidőhasználat okán egyéb tevékenységek akár háttérbe is szorulhatnak, beszűkülhetnek az érdeklődési körök, a mozgáshiányból pedig akár túlsúly és elhízás is adódhat.

Fontos, hogy megtaláljuk az egészséges egyensúlyt a képernyőhasználat és az egyéb elfoglaltságok között, a gyermekek esetében pedig a szülők feladata ugyanez.

A World Health Organization (WHO), azaz az Egészségügyi Világszervezet nemzetközi ajánlásokat készített, melyeket érdemes figyelembe venni:

• Két éves kor alatt egyáltalán nem ajánlott az okoseszközök használata. Amennyiben mégis használják azt a gondozó felügyelete mellett ajánlott és kizárólag fejlesztő alkalmazások és játékok használatára.
• Két és öt éves kor között legfeljebb napi egy óra a javasolt időkorlát, amit a kisgyermek a képernyő előtt tölt.
• Hat éves kor felett pedig nincs konkrét ajánlás, hiszen az egyéb tevékenységek figyelembevételével egyénileg szükséges meghatározni az egészséges képernyő használati időt.

Iskoláskorú gyermekeknél nehéz lehet meghatározni az egészséges képernyőidőt, hiszen már az oktatás során is egyre elterjedtebb az okoseszközök használata. Ez ugyan nem tartozik a káros képernyőhasználatok közé, ugyanakkor érdemes figyelembe venni az otthoni képernyőidő meghatározásánál.

Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy habár az életünk szerves részei manapság az okoseszközeink, nem mindegy, hogy gyermekünk mit és mennyi ideig nézi őket!