Hírek
2023. Szeptember 13. 10:31, szerda |
Helyi
Forrás: Femina
Kuszkusz - Támogatja a fogyást, tele van fehérjével
Hogyan segíti a kuszkusz a fogyást?
Gazdag rostjai képesek a vércukorszintet optimalizálni, segítik a teltségérzet elérését.Mivel a rost gyorsan mozgatja a táplálékot a bélrendszerben, segíthet megelőzni a székrekedést.
Egy adagjában megtalálható az ember napi szelénszükségletének 60%-a, ez pedig a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében játszhat fontos szerepet. Egy olyan fontos ásványi anyagról van szó, amely erős antioxidánsés csökkenti a gyulladást, valamint a rossz, LDL-koleszterin lerakódását az erek falában.
Az apró gömbök fehérje- és szeléntartalmukkal is hozzájárulnak a fogyáshoz, ezért jobb választás lehet, mint a fehér rizs. A szelén hozzájárul a pajzsmirigy megfelelő működéséhez is, amely a testsúlyra is hatással van.
Hogyan fogyaszd a kuszkuszt?
A fogyókúrázók számára sok zöldséget és sovány fehérjét tartalmazó fogások mellé ajánlott köretként, mert a fehérje és a növényekben található rostok segítenek, hogy az étel még tovább eltelítsen.
A kuszkusz elkészítéséhez elég forralt vízzel leönteni a szemeket, és állni hagyni néhány percig, amíg kicsit megszívja magát.
A kuszkusz semleges íze remekül passzol sós és édes ízekhez is, készülhet belőle aszalt gyümölcsös kuszkusz, kuszkusszal töltött paprika, túrótorta vagy pirított zöldséges kuszkusz.
Jó étvágyat!
Kovács Tibor
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 02. 09:59, csütörtök | Helyi
Sopron az egyik legnépszerűbb úti cél
Beindult a hazai turizmus, melynek idén legkeresetteb helyei Sopron, Gyula és Debrecen.
2024. Április 25. 15:52, csütörtök | Helyi
Idén is nagyot dobbant a SopronFest
Májusban közel 100 helyszínen 300 program várja a fesztiválozókat Sopronban. Hazai és külföldi előadók, podcast-beszélgetések, kiállítások, túrák és sok más különböző esemény színesíti a SopronFest kínálatát.
2024. Április 24. 16:42, szerda | Helyi
A baloldal belharcaitól hangos Sopron
Az elmúlt hetekben számos belső konfliktus került nyilvánosságra a soproni baloldali pártok és jelöltek háza tájáról, ennek eredménye, hogy a felek még egymással is képtelenek szót érteni.
2024. Április 20. 17:25, szombat | Helyi
Népszerű a Gondosóra program Sopronban is
Több ezer soproni idős igényelte a gondosórát, amely a nap 24 órájában szolgálja biztonságukat.